Vreme sicer ni bilo idealno, vseeno pa dovolj dobro, da smo lahko opravili zastavljeno pot. Za bolj jasno nebo in razglede bo pač treba še kdaj prilesti na vrh Slovenije!
nedelja, 25. september 2011
Prvič na Triglavu
Že od nekdaj sem si želela osvojiti najvišji slovenski vrh... prejšnji vikend pa mi je končno uspelo! Štartali smo še v temi, ob pol petih zjutraj pri koči Savica. Pot nas je vodila ob Triglavskih jezerih, mimo koče pri Triglavskih jezerih do Hribaric.
Nabrali smo že kar nekaj višinskih metrov, ki pa smo jih potem del izgubili s spustom do Doliča. Od tam naprej smo šli samo še proti vrhu. Na Triglavu smo se poslikali, pretepli:), vpisali v knjigo in odhiteli po grebenu proti Kredarici, kjer smo si natočili vodo in dalje proti Planiki, kjer smo se najedli in si privoščili skoraj 10 urni spanec.
Zjutraj smo vstali ob šestih, se poslikali ob sončnem vzhodu in se preko Triglavske šrbine odpravili proti Doliču.
Kmalu pa se je pričelo kazati slabo vreme in na poti proti koči pri Triglavskih jezerih so nas spremljali močan dež, toča, grmenje, spolzke skale in ostali z vremenom povezani problemi. Kljub temu pa smo približno ob pol štirih popoldne srečno prispeli nazaj do Koče pri Savici.
Vreme sicer ni bilo idealno, vseeno pa dovolj dobro, da smo lahko opravili zastavljeno pot. Za bolj jasno nebo in razglede bo pač treba še kdaj prilesti na vrh Slovenije!
Vreme sicer ni bilo idealno, vseeno pa dovolj dobro, da smo lahko opravili zastavljeno pot. Za bolj jasno nebo in razglede bo pač treba še kdaj prilesti na vrh Slovenije!
torek, 19. julij 2011
Negativni učinki čaja, 3. del
Na blogu sem že dokaj podrobno predstavila negativne lastnosti čaja povezane s kofeinom in taninom, tokrat pa vam bom bolj na hitro predstavila še nekaj ostalih potencialnih negativnih učinkov.
Zadnje čase je veliko slišati o visoki vsebnosti fluorida v pravem čaju, kar je posledica vedno večjega onesnaženja okolja in sposobnosti rastline Camellia sinensis (čajevec), da fluorid vsrkava iz prsti. Visok vnos fluorida poveča tveganje za nastanek skeletne fluoroze in posledično večje krhkosti kosti. Več o tej temi v slovenščini si lahko preberete na blogu Thea sinensis.
Naslednja potencialno škodljiva snov so oksalati, ki lahko povzročijo ledvične kamne, ampak vsebnost oksalatov v čaju je tako majhna, da bi ga morali uživati v res ogromnih količinah, da bi lahko prišlo do takšnih težav.
Znanih je tudi nekaj primerov, ko je zaradi uporabe prehranskih dopolnil z izvlečkom zelenega čaja prišlo do akutne odpovedi jeter, tveganje pa je sicer zelo majhno. Mehanizem še ni popolnoma pojasnjen, predvidevajo pa, da bi pri genetsko nagnjenih osebkih lahko redno uživanje zelenega čaja, še posebej kadar je povezano s hujšanjem, povzročilo preveliko kopičenje čajevega flavonoida epigalokatehin galata (EGCG) v krvnem obtoku.
EGCG je znan tudi kot inhibitor topoizomeraze (encima, ki omogoča odvitje molekule in s tem proces podvojevanja in prepisovanja DNA), ta lastnost pa pripomore k antikancerogenosti, kakor tudi h kancerogenosti te substance. Visok vnos EGCG in ostalih polifenolnih spojin iz čaja med nosečnostjo naj bi povečal tveganje za levkemijo in nastanek malignih tumorjev v centralnem živčnem sistemu pri otrocih.
Zadnji negativni učinek pa se na čaj navezuje le posredno. Napitek ponavadi pijemo še vroč, to pa naj bi po nekaterih raziskavah predstavljalo tveganje za nastanek raka požiralnika.
Zadnje čase je veliko slišati o visoki vsebnosti fluorida v pravem čaju, kar je posledica vedno večjega onesnaženja okolja in sposobnosti rastline Camellia sinensis (čajevec), da fluorid vsrkava iz prsti. Visok vnos fluorida poveča tveganje za nastanek skeletne fluoroze in posledično večje krhkosti kosti. Več o tej temi v slovenščini si lahko preberete na blogu Thea sinensis.
Naslednja potencialno škodljiva snov so oksalati, ki lahko povzročijo ledvične kamne, ampak vsebnost oksalatov v čaju je tako majhna, da bi ga morali uživati v res ogromnih količinah, da bi lahko prišlo do takšnih težav.
Znanih je tudi nekaj primerov, ko je zaradi uporabe prehranskih dopolnil z izvlečkom zelenega čaja prišlo do akutne odpovedi jeter, tveganje pa je sicer zelo majhno. Mehanizem še ni popolnoma pojasnjen, predvidevajo pa, da bi pri genetsko nagnjenih osebkih lahko redno uživanje zelenega čaja, še posebej kadar je povezano s hujšanjem, povzročilo preveliko kopičenje čajevega flavonoida epigalokatehin galata (EGCG) v krvnem obtoku.
EGCG je znan tudi kot inhibitor topoizomeraze (encima, ki omogoča odvitje molekule in s tem proces podvojevanja in prepisovanja DNA), ta lastnost pa pripomore k antikancerogenosti, kakor tudi h kancerogenosti te substance. Visok vnos EGCG in ostalih polifenolnih spojin iz čaja med nosečnostjo naj bi povečal tveganje za levkemijo in nastanek malignih tumorjev v centralnem živčnem sistemu pri otrocih.
Zadnji negativni učinek pa se na čaj navezuje le posredno. Napitek ponavadi pijemo še vroč, to pa naj bi po nekaterih raziskavah predstavljalo tveganje za nastanek raka požiralnika.
nedelja, 31. oktober 2010
Peca
Naročite se na:
Objave (Atom)
Objave
